El Ioga Integral
El Ioga Integral és un camí d’unificació: del cos, la ment i l’esperit. Una experiència completa que ens convida a viure amb més presència, calma i coherència interior
Aquest estil de ioga incorpora àrees com asanes (postures físiques), pranayama ( control de la respiració), meditació, kriyas (purificacions), mantres i Ioga Nidra ( relaxació profunda)
L’objectiu del ioga Integral de Satyananda és no només millorar la salut física, sino també fomentar el desenvolupament mental i espiritual, proporcionant eines per l’autoconeixement, la transformació personal i el benestar integral
Les seves pràctiques ens porten a harmonitzar tots els aspectes de l’ésser i promouen l’equilibri i el creixement personal
Beneficis
Millora la flexibilitat
Redueix l’estrès
Millora la salut mental
Millora l’equilibri emocional
Millores en la salut general
Millora la concentració
…entre altres