El Ioga Integral
El Ioga Integral és una pràctica ioguica que es basa en la tradició de la Bihar School of Yoga, fundada per Swami Satyananda Saraswati
Aquest enfocament integra diverses disciplines del ioga per proporcionar una visió completa del desenvolupament humà
Aquest estil de ioga incorpora àrees com asanes (postures físiques), pranayama ( control de la respiració), meditació, kriyas (purificacions), mantres i Ioga Nidra ( relaxació profunda)
Es destaca per oferir una aproximació holística que abasta diferents aspectes de la pràctica iòguica, adaptant-se a les necessitats individuals
L’objectiu del ioga Integral de Satyananda és no només millorar la salut física, sino també fomentar el desenvolupament mental i espiritual, proporcionant eines per l’autoconeixement, la transformació personal i el benestar integral
Les seves pràctiques ens porten a harmonitzar tots els aspectes de l’ésser i promouen l’equilibri i el creixement personal
Beneficis
Millora la flexibilitat
Redueix l’estrès
Millora la salut mental
Millora l’equilibri emocional
Millores en la salut general
Millora la concentració
…entre altres