EL YOGA DE POLARIDAD (MENOS ES MAS)
El yoga de Polaridad es un tipo de yoga terapéutico. Práctica de ejercicios sencillos para estimular y equilibrar la energía vital; mejorando la salud y la vitalidad
El ejercicio de polaridad se centra en alinear y abrir el cuerpo a través de lo que el dr. Stone denominó «esfuerzo sin esfuerzo». En lugar de hacer más, como en los ejercicios aeróbicos o de construcción muscular dirigidos al exterior, el ejercicio de Polaridad utiliza movimientos suaves para trabajar con el flujo de energías elementales utilizando como base los cinco elementos (Tierra, Agua, Fuego, Aire y Éter) y las tres gunas (Tamas o resistencia, Rajas o movimiento y Satwa o equilibrio/quietud)
Los ejercicios de polaridad deben realizarse con facilidad. Si cuesta demasiado hacer un ejercicio, causando dolor o tensión, deberá ajustarse, hacerlo menos o utilizar algún tipo de soporte que nos ayude a mantenerlo. La capacidad para realizar los ejercicios cambiará y crecerá con la práctica diaria
Beneficios
- La práctica diaria aumenta la fuerza, el tono y la flexibilidad, creciendo la energía vital
- Incremento del flujo energético de todo el cuerpo y nos ayuda a descifrar sus mensajes ocultos
- Contribuye a restablecer tu equilibrio, potenciando tu bienestar físico y mental
- Hace conscientes los bloqueos energéticos y los deshace, provocando el libre flujo de energía y liberando, de este modo, tensiones físicas y emocionales
- Reducción del estrés
- Mejora el manejo de las emociones
- Mejora el bienestar general
- Apoyo en el proceso de vida
Tienes la posibilidad de recibir clases en grupo (presenciales o virtuales) o si lo prefieres, una clase individual creada específicamente según tus necesidades