EL YOGA INTEGRAL
El Yoga Integral es una forma de práctica yóguica que se basa en la tradición de la Bihar School of Yoga, fundada por Swami Satyananda Saraswati
Este enfoque integra diversas disciplinas del yoga para proporcionar una completa visión del desarrollo humano
Este estilo de yoga incorpora áreas como asanas (posturas físicas), pranayama (control de la respiración), meditación, kriyas (purificaciones), mantras y Yoga Nidra (relajación profunda)
Se destaca por ofrecer una aproximación holística que abarca diferentes aspectos de la práctica yóguica, adaptándose a las necesidades individuales
El objetivo del yoga Integral de Satyananda es no solo mejorar la salud física, sino también fomentar el desarrollo mental y espiritual, proporcionando herramientas para el autoconocimiento, transformación personal y bienestar integral
Sus prácticas nos llevan a armonizar todos los aspectos del ser y promueven el equilibrio y crecimiento personal
Beneficios
- Mejora la flexibilidad
- Reduce el estrés
- Mejora la salud mental
- Mejora el equilibrio emocional
- Mejoras en la salud general
- Mejora la concentración
- …entre otros